它是“快乐水果”,跟牛奶搭配,一天一杯,小肚子平坦,越喝越美

 公司动态     |      2022-06-03 22:56
本文摘要:本期导语:它是“快乐水果”,跟牛奶搭配,一天一杯,小肚子平坦,越喝越美!女人,别总盯着奶茶啦!自制奶昔,营养好喝成本低,大人小孩都爱!一年四季,一日三餐,哈喽,大家好!我是精灵,上班一族兼宝妈一枚,闲暇无事的时候,喜欢钻进厨房,折腾林林总总的食物,擅长家常菜和烘培;虽然也有翻车的时候,但依旧拥有一颗坚强的心,嘻嘻;又到了给大家带来鲜味的时刻了,今天的食谱,是一道饮品,只需要2种原质料,几秒钟搞定,孩子跟我是天天吃不腻。

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本期导语:它是“快乐水果”,跟牛奶搭配,一天一杯,小肚子平坦,越喝越美!女人,别总盯着奶茶啦!自制奶昔,营养好喝成本低,大人小孩都爱!一年四季,一日三餐,哈喽,大家好!我是精灵,上班一族兼宝妈一枚,闲暇无事的时候,喜欢钻进厨房,折腾林林总总的食物,擅长家常菜和烘培;虽然也有"翻车"的时候,但依旧拥有一颗坚强的心,嘻嘻;又到了给大家带来鲜味的时刻了,今天的食谱,是一道饮品,只需要2种原质料,几秒钟搞定,孩子跟我是天天吃不腻。天冷了,楼下,小区,超市门口的饮品店,生意照常火爆,年轻的男男女女,人手一杯奶茶,或者果汁,围座一圈窃窃私议谈论着,无忧无虑的看上去让人羡慕。曾几何时,咱们也履历过此情此景,最终败给了现实生活,哈哈。人到中年,上有怙恃,下有子女,真是一刻也不敢松懈,照顾好自己的同时,才有精神来更好地照顾家人,给子女指引前进的偏向。

恒久的久坐办公,加上不太爱喝水,喜辣,喜重口胃的食物,所以对身体,或多或少都有一些影响的;好比小肚子突出,上大茅厕难题,肤色暗沉,易长痘痘等。跟闺蜜聊起这事,她也跟我差不多情况,因为我们都是坐着办公,都属于懒人一族,天天的日子都很单一,上班,下班,回家,做饭,带娃,平日里少少到场运动,而且所谓的运动,或许也就是陪娃爬爬楼梯,走走公园。

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她说,她朋侪给推荐了一种美食,就是很常见的香蕉,让天天吃一,两根,对我们这样子的问题,有很大的益处。说起香蕉,大家应该都特别悉。它是热带水果,在南方地域是很是常见的。

软糯香甜,气味芬芳,含有卵白质,糖,钾,磷,维生素A,C,多种酶类物质,微量元素和粗纤维;特有的可让肌肉松弛效果的镁元素,适合事情压力比力大的朋侪,可以多食用一些,它会让人以为快乐,因此它也被称为"快乐水果";它的纤维很富厚,可以促进肠胃蠕动,到达润肠通便,助消化的作用。而且,香蕉是低卡路里水果,即即是处于减脂期的人,也能恣意地享用我们生活在南方,香蕉是一年四季都不会缺的,价钱也蛮自制,2,3块一斤就是常态。听了闺蜜的,天天坚持吃香蕉,还真是别说呢,效果很是不错。

固然,有时候是直接啃,有时候也弄弄名堂服法,好比香蕉沙拉,香蕉奶昔,香蕉派,香蕉披萨等;今天,给大家先容香蕉奶昔的做法:两根香蕉一盒纯牛奶,倒进破壁机,5秒搞定,好喝又营养。自从喝了这奶昔,我家孩子再也不吵着喝外面的奶茶,真好。它是"快乐水果",跟牛奶搭配,一天一杯,小肚子平坦,越喝越美;女人,别总盯着奶茶啦!自制奶昔,营养好喝成本低,大人小孩都爱;一起来看看,详细的做法吧~原质料:香蕉2根,纯牛奶1盒,柠檬汁3滴工具:臻米迷你破壁机制作步骤:1:准备主要原质料。破壁机洗净沥水待用。

2:香蕉,在流动的水下洗一洗,去皮切小段。3:破壁机的内杯中,加入香蕉,牛奶。

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4:滴入柠檬汁,拎紧上盖。5:接通电源,轻触显示屏,选择果汁法式;破壁机高速运转,5秒左右就完成事情。6:听到嘀嘀提示音,断电后倒入杯中,即可美美地享用。

精灵碎碎念:1:加入少量的柠檬汁,打出来的奶昔不会氧化变色。2:纯牛奶用常温的;如果天气冷的地域,可以把牛奶先加热至30度左右,再跟香蕉一起打奶昔。3:精灵用的臻米破壁机,容量是400ML,两人份刚恰好。

如果家里人多,可以分多次操作,特别利便的破壁机,简朴一冲就洁净了。4:没有柠檬汁的,加白醋也是一样的。好啦,我是精灵a的美食坊,今天的香蕉奶昔就先容到这里;如果您喜欢我的文章,记得"收藏","分享"或者关注"精灵a的美食坊",你们的支持,是我继续努力的动力!。

亲亲们看中了,想实验一番的,制作的历程中有任何疑问,都可以随时给精灵留言哟,精灵会第一时间回复的!图文均为本人原创,严禁搬运,抄袭必究!。


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